Le yoga… et plus
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By ILMAO
Je vous partage…
Ma proposition de yoga se situe dans la continuité de mes accompagnements (même si les deux sont indépendants) : vous offrir des cours au plus près de vos besoins, en individuel ou en tout petit groupe, pour permettre une adaptation et une attention à chacune.
Grâce à la pratique du yoga découverte il y a plus de 20 ans, j’ai pu nouer une nouvelle relation avec mon corps, et trouver une source d’apaisement et de régénération durant une période profondément challengeante et transformatrice de ma vie.
Depuis, je n’ai cessé de pratiquer et me suis formée pour pouvoir vous partager cette discipline aux bénéfices si nombreux (physiques, émotionnels, spirituels). Ma pratique consiste en un yoga doux (hatha et yin yoga), centré sur les postures, et sur le travail du souffle.
Tarifs
(séances sur Bordeaux ou Mérignac intra rocade)
Séance d’essai OFFERTE
Yoga Solo
Carte de 10 cours en individuel
à votre domicile
400 € (40€ le cours)
Yoga Duo
Carte de 10 cours en duo
à votre domicile
600 € (30€/pers le cours)
Cours collectifs
Au Centre de Santé St Bruno
Tous les lundis midis, places limitées
Me contacter au 06.76.09.33.10
contactez-moi pour que nous trouvions la formule la plus adaptée.
pour un moment de détente profonde.
TÉMOIGNAGES
Découvrez quelques témoignages…
« Marie Hélène nous a initié au yoga avec beaucoup de pédagogie, ma fille et moi. Elle adapte ses séances à nos besoins et à nos états (d’âme et de corps) du jour… Elle fait preuve d’une grande pédagogie et d’attentions pour expliquer les postures et les rectifier au besoin. »
« J’apprécie beaucoup ce cours qui me détend et me fait travailler ma souplesse. De plus Marie Hélène est très pédagogue et n’hésite pas à nous replacer pour être sûr que notre dos n’est pas dans une position inadéquate.«
Relaxation sonore aux bols tibétains
Pour un moment de détente profonde
Une séance de relaxation sonore aux bols chantants vous permet d’entrer dans un état de détente bénéfique au corps et à l’esprit, de relâcher le stress et l’anxiété, d’améliorer le sommeil, et de rétablir l’équilibre entre les plans physique, mental, émotionnel, et spirituel.
Séance d’une heure : 40 €
TÉMOIGNAGES
« J’ai eu l’occasion de faire une séance de relaxation aux bols Tibétains avec Marie-Hélène et ce fût incroyable.
Moi qui ai un mal fou à me détendre, à lâcher prise et à mettre sur pause mon cerveau et mes pensées, eh bien là je n’ai même pas pu contrôler cette relaxation qui s’installait peu à peu. Les notes ont commencé à jouer et j’ai senti peu à peu mon corps plus lourd, je me suis laissée aller à une relaxation totale, à un grand sentiment de sérénité et de bien-être.
Merci beaucoup Marie-Hélène pour cette séance incroyable. Je vais refaire des séances régulières pour m’aider à me relaxer.«
Vous désirez en savoir davantage